1. ANAMNESE - WAS WAR / WAS SOLL WERDEN // - 15 min

In einem ersten Gespräch wird Ihr aktuelles Leistungslevel, Ihre Erfahrungen, ein Teil Ihrer Vergangenheit + Berufsalltag und Ihre Ziele definiert.

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2. DAS WORKOUT // - 45 min

Gezielt auf Ihre Bedürfnisse und Ziele wird Ihr individuelles Workout gestartet.

Dabei werden unterschiedliche Wege, Trainings und Gerätschaften verwendet. Egal ob nur mit dem eigenen Körpergewicht, Cardio Terrabändern oder Kettlebells

- im Nachgang kennen Sie Ihren neuen Weg und Ihr ideales Workout.

Bei einem mehrtägigen Training entfällt ab Tag 2 die Anamnese.

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3. DIE FASZIEN MASSAGE // - 55 min inkl. Nachruhen

Direkt nach dem Training geht es nach einer kurzen Dusche zum perfekten Abschluss mit einer intensiven Faszienmassage. Hierbei werden die Muskeln, Gelenke und Sehnen

gelockert und Ihr Körper wieder ideal mobilisiert.

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Preis: EUR 189

inkl. Terraband

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>> ideal ab 2 Nächten

sowohl für Anfänger als auch für Profis geeignet